孕期缺铁性贫血危害大，营养防治有办法

贫血是一种常见的临床症状，其中人体外周血细胞的体积减少到低于正常范围的下限。在怀孕期间，缺铁是许多母亲贫血的主要原因。据统计，在孕妇中，我国孕妇缺铁性贫血患病率为61.70%。

孕期缺铁有哪些危害？

孕期铁摄入不足，容易导致孕妇和婴儿缺铁性贫血。轻度贫血不会影响胎儿，但严重贫血会产生不可逆的影响。

研究表明，妊娠合并贫血会增加母亲发生妊娠高血压、胎膜早破、产后出血和产褥感染的风险；对胎儿及新生儿可加重胎儿生长受限、胎儿生长窘迫、羊水过少、死胎、缠结、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病。贫血孕妇抵抗力低，对分娩、手术和麻醉的耐受性也较差。

为什么孕期更容易缺铁？

怀孕后，准妈妈的血容量比怀孕前增加，血液被稀释，从而增加了对铁的需求。尤其是在怀孕中后期，孕妇铁摄入不足或吸收不良会导致贫血。

按每毫升血液0.5mg铁计算，孕期增加血容量需要650-750mg铁。胎儿生长发育需要250-350mg铁，所以孕期需要1000mg左右的铁。当母体铁储量耗尽时，胎儿铁储量也减少，补铁可增加母体铁储量。

如何判断是否是孕期缺铁性贫血？

缺铁指孕期血清铁蛋白

缺铁性贫血指孕期缺铁引起的贫血和血红蛋白浓度升高

孕期如何预防缺铁性贫血？

孕前积极治疗月经过多等出血性疾病，增加铁储备。

孕期加强营养，改变不良饮食习惯，多吃含铁丰富的食物，可以预防缺铁性贫血。

在产前检查期间，孕妇需要定期进行血液检查，尤其是在妊娠晚期。有条件者可检测血清铁蛋白。

缺铁性贫血如何治疗？

饮食疗法

均衡饮食，避免偏食，改变不良饮食习惯，鼓励食用富含铁的食物。

食物中的铁有两种，其中95%是非血红素铁，只有5%是血红素铁。非血红素铁主要存在??于谷物、蔬菜、水果和植物根部。吸收率很低；而血红素铁主要集中在肉类中，其中含有约50%的血红素铁，其吸收率高，可达10%～40%。因此，血红素铁比非血红素铁更容易吸收。

水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和卷心菜等含有维生素C的食物可以促进铁的吸收，因为铁在酸性环境中更容易被吸收。维生素C呈酸性，有利于铁的吸收。同时，维生素C可以将难吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，或与铁形成复合物促进铁的吸收。

茶、咖啡、豆类、含钙食物、奶制品等碱性物质会影响铁的吸收。避免与铁一起服用。

口服补铁药

贫血较明显时，仅通过食物难以补充足够的铁质，需遵照医生指导补充铁质。

1.口服补铁剂有效、廉价且安全。确诊缺铁性贫血的孕妇应补铁100-200mg/天，治疗2周后复查血红蛋白评价疗效。

2.无贫血孕妇血清铁蛋白

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